Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
86.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1547 kcal
|
Fat: 70.97g | Prot: 118.51g | Carbs: 122.38g.
Breakfast: Квантсервер Алтайские Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Nut Story Арахисовая Паста, Петмол Молоко Концентрированное со Вкусом Карамели, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семенишна Сметана 30%, Творог 5%, Семенишна Молоко 2,5%, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Гречневый Суп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Болгарский Перец, Яйцо, Морковь, Охотоморье Филе Кеты. Snacks/Other: Мёд, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Петмол Молоко Концентрированное со Вкусом Карамели, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jamilya6's Weight History
|