Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
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79.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2022:
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1470 kcal
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Fat: 45.32g | Prot: 101.63g | Carbs: 159.64g.
Breakfast: Kaffee, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Arla Skyr, Orangen. Lunch: Rindersteak (Nur mager gegessen), Frankenstolz Roggen Mischbrot, Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Dinner: Arla Skyr, Le Gusto Gourmet Aufstrich Tomate Pikant, Tomaten, Möhren, Frankenstolz Roggen Mischbrot. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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