Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
58.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1953 kcal
|
Fat: 74.49g | Prot: 117.77g | Carbs: 202.28g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Махеевъ Джем Инжир, Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, La Maree Лосось Филе, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Суп с Лососем, Президент Сыр Плавленый Ассорти, От Мартина Семечки Отборные, Смешанные Орехи, Финик. Snacks/Other: Президент Сыр Плавленый Ассорти, Русский Рыбный Мир Корюшка Вяленая, Kronenbourg Пиво Безалкогольное, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит, Мандарины, Dabur Чаванпраш, Кофе (из Молотых Зерен), Смешанные Орехи, Финик. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|