Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
57.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1399 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 134.71g | Carbs: 135.99g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Яблоко, Nordic Naturals Omega 3D, Помидоры, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Руккола, Болгарский Перец, ВкусВилл Авокадо Хаас, Красный Лук. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Scivation Xtend, Огурец (с Кожурой), Картофель, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Яйцо, ВкусВилл Сибас, Вкусвилл Капуста Цветная, Свежезамороженная, Маркет Перекресток Мука Пшеничная Высший Сорт, Маркет Перекресток Брокколи. Dinner: ВкусВилл Персики Половинки в Сиропе Консервированные, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Вкусвилл Пюре из Манго, Вкусвилл Пюре из Маракуйи, Fit Active Caramel Syrup, ZINT Collagen, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Frau Olga's Weight History
|