Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
2865 kcal
|
Fat: 87.28g | Prot: 158.09g | Carbs: 385.69g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный. Lunch: Зеленый Чай, Приготовленная Тыква, Сады Придонья Пюре Кабачок, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Риат Запеканка Творожная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Лента Мандарин, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Карамель, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Двойной Эспрессо , Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|