semangat kak, yuk bisa yuk.. kurleb postur tubuh aku sama seperti kk.. aku tb 155 bb 67
20 Jan 22 by member: Nitayur
|
20 Jan 22 by member: nisaash
|
20 Jan 22 by member: suntercity
|
20 Jan 22 by member: Miia_ya
|
20 Jan 22 by member: ichlas alpurqon
|
20 Jan 22 by member: hafizaap
|
semngatin aku juga dong ka😁
20 Jan 22 by member: Ran permana
|
20 Jan 22 by member: Dinda kurus
|
21 Jan 22 by member: chel_lmbg
|
Makasih banyak ya semuanya aku TB 142 bb 46:(
Sama sekali nggak ideal
Yok semangatt semuanya
21 Jan 22 by member: khn.nisaa3
|
kak ada yg bs bantu jawab g? kmrn kan BB ku 64 sekian tp aku turun +- skiloan gt.. tp pas aku cek kalkulator tdee sebelum turun itu massa lemak aku di 23%an.. pas aku turun bb 63an massa lemakku 7,78% dan yg tadinya BMR ku 1400an jd skrg naik 1600an itu knp y kak? dan LBM ku 59 pdhl kmrn 49??
21 Jan 22 by member: nurh44566
|