Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
81.8 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1587 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 50.11g | Carbs: 218.68g.
Breakfast: Хлебозавод 7 Булка Городская, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Астория Соус Сливочно-Чесночный, Огурец (с Кожурой), Heinz Острый Кетчуп, Первая Свежесть Сердце, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Кофе. Lunch: Хлебозавод 7 Булка Городская, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Красный Октябрь Маска, Конти Конфета Джек, 3 Корочки Сухарики Семга и Сыр, Forsite Сахарное Печенье Сливочный Вкус, Русское Море Ролл-Лосось , Сады Придонья Сок Яблоко Чёрная Смородина Слива. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|