Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
80.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
2121 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 147.42g | Carbs: 235.14g.
Breakfast: Banan, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Trec Odżywka Białkowa . Lunch: Biedronka Chleb Całe Ziarno, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Dinner: Klops z Wieprzowiny i Wołowiny, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Snacks/Other: Jabłko, Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Chleb Chleb Żytni 100% na Maślance , Zielone Oliwki, Trec Odżywka Białkowa , Jabłko, Jajko na Twardo. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|