Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
57.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1445 kcal
|
Fat: 57.62g | Prot: 98.96g | Carbs: 136.37g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Кофе (Растворимое), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Lunch: Цветная капуста с шампиньонами, Куриное Филе Вареное, Магнит Редька Зеленая. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Арахис, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Березка Сыр Полесский 30%, Магнит Морковь Свежая, Вареное Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сухие Цельные Семена Кунжута, Урбеч Урбеч из Семян Подсолнечника, Страна Васильки Творог 1%, Дикси Виноград Кишмиш, Вареное Яйцо, Березка Сыр Полесский 30%, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Магнит Банан, Орехомания Ядра Абрикоса, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Печёночные оладьи, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veronika_shubakova's Weight History
|