Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2014
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2014:
|
3071 kcal
|
Fat: 181.32g | Prot: 125.30g | Carbs: 243.75g.
Breakfast: Макфа Пшеничная Мука, Растительное Масло, Сыр Гауда, Calve Майонез Провансаль, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Свежевыжатый Яблочный Сок, Кофе с Молоком. Lunch: Грецкие Орехи, Кальмары (Вареные или на Пару), Обычный Майонез, Сыр Гауда или Эдам, Растительное Масло, Уксус, Рубленый Чеснок, Сахарный Песок, Морковь. Dinner: Сметана, Говяжий Фарш, Кабачки Жареные, Сливочное Масло, Обычный Майонез, Хлеб Черный, Свекла Вареная, Snickers Шоколадный Батончик. Snacks/Other: Яблоко, Селедка, Картофельное Пюре, Самсон Шницель Свиной, Кофе с Молоком. more...
|
|
2988 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Hiking - 45 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алимпиада's Weight History
|