Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
2403 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 113.46g | Carbs: 323.94g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Тильзитер, Красный Октябрь Карамель Аленка, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Ленивые Вареники. Lunch: Сады Придонья Сок Яблочный, Савушкин Продукт Творожок Ананас, Пирожок с Печенью, Куриный Бульон, Картофель Отварной, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Голден Яблоко , Домик в деревне Ряженка 2,5%, Банан, Курага, Савушкин Продукт Творожок Ананас. Snacks/Other: Курага, Знатные Хлеба Пряник, Невская Сушка Сушки Малютка Простые . more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИришкаЛисичка's Weight History
|