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Hoje eu estava plena comendo minha panquequinha de banana que amo e uma colega de trabalho viu e falou: que vida en.
Fiquei pensativa com a crítica dela. Eu já perdi 22 quilos e gente, dieta pra perder peso é bom demais pra fazer, independente do que você come, se vc comer a quantidade de calorias certas no fim do dia, vc vai emagrecer. Então se eu optar por comer o mais saudável possível e vc optar por comer pão, chocolate, doce e no fim do dias nós dois comermos o tanto certo pra cada, os dois vão emagrecer. Dieta não precisa ser sofrida, se seu nutricionista corta todos os alimentos que você gosta, sugiro que procure outro profissional. Com a quantidade de calorias da minha panqueca, eu poderia comer 2 pães e 2 ovos no lugar e daria no mesmo. Então sem sofrimento pessoal, eu opto por comer o mais saudável possível porque tenho prazer nisso. Fica a dica pra quem está sofrendo na dieta.
View Diet Calendar, 19 January 2022:
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1398 kcal
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Fat: 35.95g | Prot: 103.17g | Carbs: 167.27g.
Breakfast: Ovo, Predilecta Goiabada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banana Nanica, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). more...
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 Comments
Essas críticas servem pra te mostrar como você está no caminho certo. Infelizmente o deboche vem de pessoas próximas que quando você estava pesando muito te criticavam falando: Nossa, você precisa emagrecer! E aí quando você toma atitude e realmente começa a mudar e ter resultados essas mesmas pessoas dizem que você está exagerando, que isso não é vida etc.
Confia no seu processo e vai! E que cada piadinha e deboche sirvam de combustível para você seguir em frente, porque tá dando certo.
19 Jan 22 by member: jufranco89
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aposto que a mesma pessoa que fez essa crítica disfarçada de comentário é a mesma que fala pelas costas que você não se cuida. continue!
19 Jan 22 by member: thay2022
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quem nao consegue fazer... critica.
19 Jan 22 by member: marlon marinho
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invejosa ela. Esqueça isso e continue sua rotina de dieta do seu modo que está dando certo.
19 Jan 22 by member: BrigitteMin
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19 Jan 22 by member: Hibrahim
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A gente precisa entender que dieta é de acordo com nosso organismo e precisamos de um especialista pra isso! Eu particularmente não gosto de ouvir as críticas sobre dieta restritiva porque existem pessoas com patologias e que, quando começam o acompanhamento elas precisam cortar imediatamente e se restringir pra sobreviver melhor, do nada chega um crítico que se acha especialista em nutrição e começa a destrinchar achismos desnecessários.
19 Jan 22 by member: analarah@
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jufranco, eu sofri muitas críticas de uma professora. Chegou no ponto de ser perseguição e ela quase ser processada por isso, depois que eu comecei a emagrecer ela ficava me oferecendo doces e coisas que eu n queria todos os dias, era um inferno.
19 Jan 22 by member: analarah@
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analarah@ concordo com vc sobre dieta restritiva e patologia, realmente tem pessoas que tem que cortar de tudo por conta de doença. Conheço quem tem disbíose e só aceita proteínas, tendo que fazer cetogênica por obrigação. O foco do meu conselho foi pra pessoas que simplesmente precisam perder peso. Hoje em dia ainda tem mto terrorismo com dietas e existem mtas pessoas que acabam recorrendo a bariátrica porque não conseguem seguir dietas super restritivas de profissionais, inclusive conheço algumas kk
19 Jan 22 by member: DayMor
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Sempre vai ter alguém para nos colocar para baixo e desacreditar do que almejamos, mas temos que ter compromisso conosco em primeiro lugar!!!Temos que nos atentar que as calorias podem ser as mesmas, mas os nutrientes não são, quanto mais a gente comer saudável, mais saúde teremos, inclusive no processo de perda de peso.
19 Jan 22 by member: ❤️Cecília❤️
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Ana, super concordo com você, inclusive esse tipo de comportamento inaceitável partiu da nutricionista que me acompanha. Na minha primeira e provavelmente única consulta com ela, a mesma me chamou de velha - tenho 32 anos. Fez questão de me humilhar na frente do meu marido, dizendo que eu não tenho chance de emagrecer só ele tem. Entre tantas outras coisas. Pra você ter ideia ela passou a mesma dieta pra ele e pra mim (temos questões diferentes pra tratar) se assegurando que eu não seria capaz de seguir. As vezes é a professora, a nutricionista, a mãe, a "amiga". Sempre vai ter um pra duvidar de você, tentar te diminuir.
19 Jan 22 by member: jufranco89
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Eu estou mto focada gente, obrigada pela atenção 😍 Sempre fui obesa e fazia dietas restritas demais, emagrecia mas não conseguia manter pq era mtooo o desejo de comer coisas fora da dieta. Hoje em dia eu me descobri na flexível, faço dieta por necessidade mas com prazer, qndo tenho algum desejo eu encaixo na dieta e vai tudo bem, os desejos diminuíram bastante com o tempo e consigo manter uma dieta 95% limpa e isso não é mais um suplício. Tenho certeza que vou alcançar meu peso normal e conseguir manter com essa nova perspectiva. 😍 boa sorte a todos nós!!
19 Jan 22 by member: DayMor
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Jufranco89 eu não sei o que acontece com os médicos, eu mesma já ouvi mto deboche e coisa sem noção de médicos, teve uma dermatologista que falou mal até do sapato que eu estava usando (segundo ela estava velho kkkk). Teve uma outra dermatologista que questionou se minhas marcas no rosto não me incomodavam, eu disse que não, daí ela: "pois devia incomodar porque é a primeira coisa que a gente nota quando olha pra vc" Kkkkkk
19 Jan 22 by member: DayMor
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Cecília sim sim, quanto mais saudável comermos, melhor. No início da dieta é mais difícil comer saudável, mas com o tempo a gente vai acostumando né?
19 Jan 22 by member: DayMor
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Daymor, imagine o recalque de verem você comer o que gosta e continuar bela e emagrecendo… 😜
Você descreveu totalmente o meu pensamento em relação a dieta de momento. E também já tive em algumas dietas restritivas .. o peso foi e voltou todo meses depois , assim que voltei a comer o que gostava 😝
19 Jan 22 by member: Paula Vieira.
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Essa pessoa falou isso com a intenção de te desmotivar e te fazer desistir. Independente do que fizermos, sempre vai ter alguém criticando nossas escolhas. Por isso nossas escolhas devem nos agradar e não os outros.
19 Jan 22 by member: marcelakieling
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Muito triste quando alguém tenta nos desmotivar , entrei no App hoje , e já gostei de cara do que vi, e sei que terei comentário como este que recebeu , mas estou motivada , que não permitimos que ninguém tire nosso foco . Vamos chegar no objetivo que transamos pra nós mesmo. Bjs
19 Jan 22 by member: paula-honorio
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KateDafne, concordo com você! Esse papo de que somente conta-se as caloria, nos leva ao ledo engano de comermos "o que gostamos", ou seja : produtos gostosos! Mas que legal que a nossa amiga está vencendo e comendo o correto!
19 Jan 22 by member: lomalindaesteio
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Está metade certo, a parte das calorias diárias está certo, mas com relação a não fazer diferença o alimento você não está totalmente certa.
Cuidado na hora de falar algo assim porque você pode influenciar negativamente alguem com uma ilusão e ainda vai trazer problemas de saude pra ela.
19 Jan 22 by member: habscheidt
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KateDafne, não dá no mesmo pq alimentos de verdade tem nutrientes, fazem bem para o corpo e mente, dão saciedade, ao contrário das "besteiras" que são praticamente só açúcar e sódio, te deixam com fome rápido, sugam sua energia e viciam, faz você querer sempre mais e mais.
19 Jan 22 by member: ebezsto
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@kateDafne mais ou menos, o déficit calórico é sim o maior responsável pelo emagrecimento, entretanto, fazer isso com alimentos processados e de baixo valor nutricional vai fazer com que seu corpo sofra com poucos nutrientes, sua saúde vai ficar extremamente prejudicada por falta de vitaminas, minerais e uma serie de acidos e conservantes presentes em alimentos processados. Além disso tem uma série de consequencias no psicologico que vai fazer com que fique quase inviavel continuar a dieta e os alimentos mais simples tem sim maior facilidade em ser armazenados como gordura do que outros devido a processos que ocorrem na quebra dos nutrientes e na transformação dos nutrientes em energia.
Dieta nao tem que ser 100% limpa, mas saiba quando e quanto comer as " besteiras ".
19 Jan 22 by member: habscheidt
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