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6 huevos, 40 g de avena fina, 1 banana y 5 g de semillas mixtas. Y por supuesto el infaltable café :)
View Diet Calendar, 19 January 2022:
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2590 kcal
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Fat: 107.08g | Prot: 204.09g | Carbs: 206.95g.
Breakfast: Banano, Quaker Avena Extrafina, Café, Huevo, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Gentech Whey Protein 7900. Lunch: Lechuga, Tomates Cherry, Empanada de Atún, Milanesa de Pescado, Manzana. Dinner: Zanahoria, Tomates Cherry, Milanesa de Pescado, Empanada de Atún. Snacks/Other: Ciruela, Durazno, Quaker Avena Instantánea, Maní, Gentech Whey Protein 7900. more...
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2954 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Gym - 2 hours, Google Fit - 20 hours and 50 minutes. more...
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 Comments
Tremendo, tiene la re pinta de estar esponjoso y liviano 👏🏾👏🏾
19 Jan 22 by member: andres_ss
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19 Jan 22 by member: Larixbb
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Sí está bueno! Me deja saciado durante toda la mañana y con energía para poder entrenar 💪🏻
19 Jan 22 by member: Juan Pablo Angel 2022
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cafe amargo como la vida?
19 Jan 22 by member: marcos casas
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El mejor café es el amargo 😂
19 Jan 22 by member: Juan Pablo Angel 2022
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cuantas cals tiene aprox?
19 Jan 22 by member: gonzalobueno1
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¡Excelente! ¿Con 3 huevos y la misma cantidad de ingredientes saldrá? 🤔
20 Jan 22 by member: atolaba
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Con 3 huevos también debería quedar bien. Habría que ponerle menos avena, unos 20 gramos. Esta vez no le puse, pero queda muy bien con un poco de miel o pasas
20 Jan 22 by member: Juan Pablo Angel 2022
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La que hice yo tiene aproximadamente 700 calorías. Depende del tamaño de los huevos además
20 Jan 22 by member: Juan Pablo Angel 2022
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Juan Pablo Angel 2022's Weight History
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