|
Пришло врем нового этапа. Теперь это мое «ДО». С конца мая была на поддержке, + силовые 2-3 раза в неделю, прогулки. Организм восстановился по ощущениям, кожа, волосы в плюсе😍Семью сохранили, все начали заново и по новому♥️
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1594 kcal
|
Fat: 70.69g | Prot: 102.44g | Carbs: 117.59g.
Breakfast: Beauty.Fit Натуральные Протеиновые Пирожные Кокос, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая. Lunch: Здоровое Меню Молоко Овсяное, Яйцо, Горбуша, Брокколи, На здоровье Хлеб Бездрожжевой. Dinner: Яичный Белок, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Рисовая Мука. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. more...
|
|
 Comments
Теперь цель:
1. Снижение процента жира до 20%
2. Вес 57 кг, но только качественные
3. Продолжаю подтягивать кожу (уход, процедуры)
19 Jan 22 by member: NariTroy
|
19 Jan 22 by member: Крол111
|
19 Jan 22 by member: NariTroy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NariTroy's Weight History
|