Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1619 kcal
|
Fat: 90.11g | Prot: 79.08g | Carbs: 114.78g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oivariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Paprika (Punainen), Maitokahvi. Lunch: Fazer Maitosuklaakonvehti, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Dinner: HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Foodin Heraproteiini Vanilja, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu. Snacks/Other: Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Taffel Suolapähkinä, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Saksanpähkinät, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mehukeitto, Rainbow Viili 1%, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|