Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1220 kcal
|
Fat: 64.51g | Prot: 55.39g | Carbs: 106.52g.
Breakfast: Кофемания Зеленый Салат, Окей Миндаль, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Асто Горбуша Малосоленая, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Каша Пшенная на Воде, Авокадо Авокадо. Lunch: Котлеты из Индейки с Кабачком, Голубика, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофемания Зеленый Салат, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Миндаль Миндаль, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Кофемания Зеленый Салат, Голубика, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Асто Горбуша Малосоленая, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, Котлеты из Индейки с Кабачком. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|