|
Я против спорта 🤨
Привет, дорогие) Когда вы хотите похудеть, я настоятельно вам не советую заниматься спортом - это последнее, что поможет похудеть - наоборот будет только мешать
Почему спорт не работает?
Вы идете на спорт, чтобы во-первых ускорить метаболизм, а во-вторых сжечь калории, чтобы похудеть быстрее. В-третьих наверное для того, чтобы еще и получить красивую форму тела и чтобы кожа не обвисла
Что не так с этим всем? ☝️☝️☝️
Метаболизм действительно ускоряется и вместе с ним усиливается аппетит. Появляется дикое чувство голода. Нужно иметь мощную мотивацию, чтобы одновременно не давать себе есть и заниматься спортом
Кроме того, одновременно ограничить себя в еде и начать ходить на спорт - это две кардинальных привычки, которые меняют образ жизни. Внедрять их одновременно как-то не очень умно - это слишком трудно - для большинства почти невозможно
Лучше сначала похудеть, привыкнуть к новому питанию, сделать это своей второй натурой, а уж потом можно и спорт добавить
И что самое интересное - спорт не помогает против обвисания кожи. Так как он влияет на мышцы (внутренний слой тела), а кожа это верхний слой тела и тут намного лучше поможет массаж
Я сама занималась спортом с детства и все равно была пухлой. Сейчас я занимаюсь спортом для удовольствия и красоты, конечно. Но я начала это делать когда у меня осталось не так много лишних кг.
И да, если вы уже давно занимаетесь спортом - бросать не надо, этот пост для тех, кто только начинает худеть и хочет начать со спорта и диеты
А вы делали такую ошибку, ходили в спортзал, чтобы похудеть? Напишите в комментариях ☺️
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1447 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 86.35g | Carbs: 153.03g.
Breakfast: Азбука Вкуса Ананас Резаный, Elementaree Вареный Рис, Азбука Вкуса Омлет Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Маяк Икра Минтая, Mixbar Инжир, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Банан, Окей Виноград, Polezzno Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%, 137 Degrees Миндальное Молоко с Нектаром Кокосовых Соцветий. Lunch: Азбука Вкуса Ананас Резаный, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Окей Виноград, Mixbar Инжир, Слобода Майонез Оливковый 67%, Перекресток Семга Стейк, Ашан Цветная Капуста. more...
|
|