Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1899 kcal
|
Fat: 66.87g | Prot: 81.09g | Carbs: 238.29g.
Breakfast: Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Брест Литовск Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Рис Отварной. Dinner: Голден Яблоко, Виктория Печень Куриная с Овощами, Макароны Отварные, Свекла Вареная, Чай с Сахаром, Брест Литовск Сметана 15%, Novus Сырники. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком. more...
|
|
2757 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Working - 12 hours, Resting - 3 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|