Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
59.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1100 kcal
|
Fat: 32.36g | Prot: 68.32g | Carbs: 141.03g.
Breakfast: Махеевъ Джем Вишневый, Банан, Eco Greco Йогурт Греческий 1,5%, Творог 5%. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Гурмикс Соус Крем-Бальзамик, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Hortex Гавайская Смесь. Dinner: Сыр Российский, Самбери Хлеб Мультизерновой Тостовый, Eco Greco Йогурт Греческий 1,5%, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|