Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
95.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1858 kcal
|
Fat: 34.85g | Prot: 185.65g | Carbs: 200.60g.
Breakfast: Bułka Pszenna, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Fjord Fiskursson Łosoś Pieczony na Parze, Jajko Gotowane, Chef Select Hummus z Papryką. Lunch: Piątnica Skyr z Wiśniami , Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Cebule, Czosnek, Italiamo Spaghetti Tricolore, Dawtona Sos Węgierski z Papryką , Kujawski Olej Rzepakowy, Mięso z Piersi Indyka, Pieczarka Brunatna. Supper: Piątnica Mleko Wiejskie 2,0%, Banan, Pilos Twaróg Chudy, Mango, KFD Premium WPC 82. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|