Flaureta's Journal, 18 Jan 22

@Utiline : Hab ich mir angesehen, auf dem 3. Programm ☝😀👋 

Gestern liefen 2 Sendungen auf 2 Sendern 🤗 ich finde das immer toll, was man mit Ernährung erreichen kann 👍 

Weil dein Körper sonst dehydriert und du stirbst  

deine Frage, meine Antwort: trinken ist nicht zum satt machen da. Außer bei deinem Baby... 

@evi... 209-300 bei 2 Liter/Tag sogar 

Es ist gar nicht so wichtig „viel“ Wasser zu trinken 😉 Wenn du mehrmals täglich zur Toilette musst und der Urin eine hellgelbe Farbe hat, dann hast du genug Flüssigkeit. Musst du nur selten und der Urin sieht konzentriert aus, könntest du etwas mehr vertragen. So einfach ist das. 

Wasser ist elementar, Du hast hier bereits Top antworten bekommen. Ich trinke jeden Tag 4-6 Liter und im Sommer auch mal 6-10 Liter- mein Körper lässt es mich spüren, zb durch Kopfschmerzen wenn es mal zu wenig ist. 

Stimmt @Herbst-Prinz: hab meinen Wasser- + Teekonsum wieder auf 1500ml reduziert 🤗 Doch hilft mir Trinken bei anfaenglichem Hungergefuehl erstmal, so laesst es sich kurz besaenftigen 😉 

Jules, das ist überdurchschnittlich viel bei dir 🤭 Danach würde ich mich nicht richten um ehrlich zu sein 😅  

War auch keine direkte Empfehlung, letztendlich muss man für sich schauen was einem gut tut. Der Körper gibt unterschiedliche Signale wenn es zu wenig ist, darauf sollte man aber achten. 

Bin bei Dir, Jules. Winter 5-6, Sommer bis 10l. Ich liebe Trinken. Hab jetzt eine Gallone, ich liiiiiebe sie 💕. 

Ah, Wasser ist nicht so meins 🥴 Ich trinke auf 700ml Wasser, 200ml Zitronensaft,100ml Apfelessig . Dann kommen da so ein Sport Getränk rein, ca 4 hup Kirsch Geschmack 0 Kcal .  

ich meine gehört zu haben das genug Wasser das Stoffwechselsystem ankurbelt 

Neben den wichtigen Organen die bereits genannt worden sind, brauchen auch die Augen, Ohren und auch die Haut Flüssigkeit.👂Die Ohren? Ja! innen im Innenohr in der Schnecke ist eine geleeartige Flüssigkeit die zusammen mit den feinsten Härchen die an der Schneckenwand sitzen unsere Hörqualität und auch unseren Gleichgewichtssinn beeinflussen. Dir Augen? 👀 der Augapfel ist kein Knorpel oder Knochen, sondern eine feste Substanz die insich Flüssigkeit braucht um die Sehnerven und damit unser Sehvermögen beeinflusst. Die Haut? Je weniger du trinkst, desto leichter bilden und halten sich Falten.  

Aber... ob du nun Wasser, oder Tee oder Saftschorlen oder Suopenbrühe trinkst........ nun, das ist dir überlassen.  

Wow, so viele Fakten jetzt bekommen!😍😍 danke an alle 

@op- Schwester mit Herz, ich werde berichten 👍 ich muss sagen dass ich 2 Liter auf jeden Fall Wasser und Cola Zero auch trinke, auch wenn das zweite nicht gut ist, ich weiß.. versuche es zu ersetzen peu a peu. Dachte ich muss auf 3 Liter kommen.😳 

bei zuviel eher kopfweh bei mir. und bei kaltem eher mehr hunger im anschluss. was die durch körperliches erwärmen mehr verbrannten kcal doppelt wieder als essen reinholt. und zum sättigen bringt mir wasser nix 

Flaureta, musst du nicht, wenn du keinen Durst mehr hast. 2 l sind absolut ok. Das mit Cola Reduktion begrüße ich sehr. Trinke seehr selten Ähnliches. Ist kein Durstlöscher. Ist ein Durst/Hungerverursacher aufgrund vom Geschmack. Für michbzumindest 🤭 

Alte Menschen trinken oft zu wenig und bekommen Honig im Kopf! ☝️ Das passiert aber jedem Gehirn, wenn zu wenig getrunken wird! Ich habe das selbst durch. Depressiv, kaum gegessen, fast nichts getrunken und dann gaga im Kopf. 😳 Mein Ziehsohn (Krankenpfleger) hat als erstes gefragt: Trinkst du genug? 👍 Ausserdem müssen Blase, Darm, Nieren etc. ausreichend mit Flüssigkeit versorgt werden damit sie gesund bleiben und ordentlich funktionieren können. 😉