Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
105.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1958 kcal
|
Fat: 42.79g | Prot: 150.14g | Carbs: 253.70g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Мандарины, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Русский Хлеб Хлеб Степной. Lunch: Dr. Korner Хлебец Черничный, RED Молочный Шоколад, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Махеевъ Кетчуп Лечо, Варенье, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Фасоль Стручковая, Кофе с Молоком, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: RED Молочный Шоколад, Русский Хлеб Хлеб Степной, Dr. Korner Хлебец Черничный, Варенье, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Голден Яблоко , Курага. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|