Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
53 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1680 kcal
|
Fat: 26.73g | Prot: 118.28g | Carbs: 253.37g.
Breakfast: Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Ферма Молоко 2,5%, Кокосовая Стружка, Яблоко Семеринка, Банан, Творог 0%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), De Luxe Тунец в Собственном Соку. Dinner: Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Айсберг. Snacks/Other: Молодая Морковь, Babybel Сыр Полутвердый Mini, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenamilka36's Weight History
|