Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
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50.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 50.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2022:
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1933 kcal
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Fat: 122.71g | Prot: 96.70g | Carbs: 91.88g.
Breakfast: 마이노멀 MCT Oil, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 양지뜨레 반숙씨. Lunch: 산과들에 순수가온 견과류, Quest Nutrition Peanut butter cups, 아보카도, 토마토, 살사소스, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 통밀또띠아. Dinner: 키플 새우감바스. Snacks/Other: 투썸플레이스 딸기 생크림 케이크, 그릭데이 그릭요거트. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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