Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
97.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1604 kcal
|
Fat: 73.35g | Prot: 136.56g | Carbs: 93.82g.
Breakfast: Yayla Чиа, Пятерочка Груша Сезонная , Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Фуджи Яблоко, Йогурт Йогурт на Закваске (Молоко 3.2%). Lunch: Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, La Tourangelle Масло Авокадо, Яйцо, Морепродукт Тунец Натуральный, Йогурт Йогурт на Закваске (Молоко 3.2%), Свеклы. Dinner: Брынза, Картофель, Куриные Голени. Snacks/Other: BE-KIND Миндальный Батончик с Мёдом, Морской Солью и Вкусом Карамели. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|