Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
87.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1540 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 117.99g | Carbs: 152.65g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное , Watt-N Изолят Сывороточного Белка, Геркулес Геркулес Традиционный, Глобус Чернослив. Lunch: Изюм (без Косточек), Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Холодец из Говядины Мой, Мистраль Рис Басмати Gold. Dinner: Творог (Обезжиренный), Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Бульон Куриный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Киви, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina V Osokina's Weight History
|