Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
80.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
2810 kcal
|
Fat: 67.99g | Prot: 198.15g | Carbs: 340.63g.
Breakfast: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Trec Odżywka Białkowa . Lunch: Światowid Kaszebsczi Ser, El Toro Rojo Szynka Serrano, Sierpc Ser Kasztelan Śmietankowy, Chleb Chleb Żytni 100% na Maślance . Dinner: Ziemniaki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Flips Chrupki Kukurydziane, Biedronka Chleb Całe Ziarno, Duda Kiełbasa Myśliwska, Jajko na Twardo, Chleb Chleb Żytni 100% na Maślance , Bell Prosciutto Crudo, Ogórek Kwaszony, Ogórek Kiszony , Ogórek Kiszony , Trec Odżywka Białkowa , Banan, Biedronka Twaróg Klinek Półtłusty , Biedronka Chleb Fitness, Jabłko. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|