|
Akşam yemeği 1100 kalori 150 gr Siyah nohutlu pilav 150a gr Dana biftek 200 gr Humus 300 ml ayran 5 Çeri ve diğer garni ve hardal soslar. Elhamadülillah. ilk pilav sunumum.Nohut ile yedim.Çünkü düşük ve yüksek glisemiksi birlestirip orta glisemiks tüketmek
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
2368 kcal
|
Fat: 103.80g | Prot: 123.27g | Carbs: 253.47g.
Breakfast: Yoğurt, Yumurta, Yulaf Kepeği, Mantar, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Yumurta. Lunch: Hurma, Muz, Avokado. Dinner: Kiraz Domates, Beypazarı Sade Maden Suyu, Dost Ayran, Biber ve Acı Sos, Hardal, Sarı Hardal, Kırmızı Soğan, Kühne Kornişon Turşusu , Berrak Acı Biber Turşusu , Biftek, Humus, Nohutlu Pilav. Snacks/Other: Portakal, Armut, Eti Karam Bitter, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Eti Karam Bitter, Muz, Avokado, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun harika tabak olmuş bugün bende mohutun paketine baktım bu nasıl bişey diye tadi nasıl yedigimiz klasik nohut tadindami merak ettim
16 Jan 22 by member: yol uzun
|
Tesekkur ederim. Normal nohut gibi yapımı tadı da. Fakat şöyle bir durum var. Pilav icine sonra ilave et. Siyah suyunu salıyor. Kahverengi bisey olmasin. Onun dısınsa antioksidan miktarı daha fazla. 👌
17 Jan 22 by member: Ennaturel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ennaturel's Weight History
|