Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
56.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1446 kcal
|
Fat: 71.77g | Prot: 93.32g | Carbs: 106.73g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, ARO Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Брянский Молочный Комбинат Молоко 3,2%. Lunch: Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Увелка Хлопья Овсянные, Яйцо, Магнит Банан, Капуста Тушеная. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marinaleksa9's Weight History
|