Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
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79.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2022:
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773 kcal
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Fat: 25.21g | Prot: 28.48g | Carbs: 109.67g.
Breakfast: Ritter Sport Schokowürfel, Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Fruchtsalat, Kaffee mit Milch, Zucker, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Lunch: Ritter Sport Schokowürfel, Rührei, Gut & Günstig Tortelloni mit Käse. Snacks/Other: Popcorn. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Nikoshk@'s Weight History
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