Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
59.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1555 kcal
|
Fat: 52.10g | Prot: 98.13g | Carbs: 172.19g.
Breakfast: Махеевъ Джем Инжир, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Минскхлебпром Хлеб Маг, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Простоквашино Сливки 10%, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Макфа Спагетти Отварные, Миндаль Миндаль, Good Food Инжир Сушеный, Мир Сухофруктов Финики с Косточкой. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Vega Sport Протеин, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|