Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
2198 kcal
|
Fat: 101.72g | Prot: 100.47g | Carbs: 225.91g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Финский, Новая Деревня Масло Сливочное 72,5%, Ржаные Солодовые Горбушки (с Семечками 120 Гр). Lunch: Ашан Рыба Жареная Порционная, Чечевица Вареная. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ржаные Солодовые Горбушки (с Семечками 120 Гр), АО Тандер Яблоко, Ашан Гранат, Мандарины, Родные Просторы Конфеты Родные Просторы, Домик в деревне Молоко 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло , Караван Куриная Отбивная Жареная, Жареный Картофель, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Ржаные Солодовые Горбушки (с Семечками 120 Гр). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Агент Ёрш's Weight History
|