Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
58.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1492 kcal
|
Fat: 69.77g | Prot: 111.98g | Carbs: 105.88g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Изюм, Смешанные Орехи, Малина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сыр Российский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Billa Орехово-Фруктовый Коктейль, Bombbar Протеиновые Панкейки Ваниль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|