Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
46.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1771 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 190.42g | Carbs: 141.57g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, 鶏胸肉(皮なし), 唐辛子, 鰹節, トマト, 業務スーパー オートミール, 森永 Inゼリー プロテイン15000, バルクスポーツ EAA. Lunch: トマト, 鶏胸肉(皮なし), イオン株式会社 キャベツの千切り, マヨネーズ, トップバリュ 食パン 6枚切り. Dinner: マイプロテイン プロテイン, 唐辛子, 鰹節, 鶏肉（皮なし）, 業務スーパー オートミール. Snacks/Other: 亀田製菓 ハッピーターン (4g), 亀田製菓 亀田の柿の種わさび. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|