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Não zerei carbo, apenas comendo limpo e evitando ao máximo besteiras. lembrando que estou sem fazer exercício, retorno Segunda dia 15/01/2022
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124.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 2.4 kg a Week
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 Comments
comer limpo é o grande segredo!! parabéns, você consegue!!!
15 Jan 22 by member: Flor.de lotus
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Realmente, comer limpo é o segredo, além de fazer muito bem à saúde. 🤩
15 Jan 22 by member: MagdahSantos
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Eu estou fazendo igual. Me comprometi a fazer por 21 dias! Comecei na segunda-feira, dia 10/01.
15 Jan 22 by member: lianesnkpop
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15 Jan 22 by member: SilviaAllexandro
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Neguinha, comer limpo é comer o mais saudável possível, proteínas animais, legumes, verduras, frutas. Evitar alimentos industrializados e muito processados.
15 Jan 22 by member: MagdahSantos
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lianesnkpop, você vai conseguir!
Minha meta pra semana que vem é baixar 4 kilinhos, vamos que vamos, com foco e determinação iremos chegar lá!
15 Jan 22 by member: MagdahSantos
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15 Jan 22 by member: Alexandre2022
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