mako710's Journal, 15 Jan 22


View Diet Calendar, 15 January 2022:
1269 kcal Fat: 49.32g | Prot: 40.51g | Carbs: 173.47g.   Lunch: ケール, サツマイモ(皮なし、茹でる), 卵焼き, パスコ イングリッシュマフィン ライ麦入り, Kiri クリームチーズ. Dinner: 大根の煮物, キューピー  ゴマドレッシング, CGC ごまドレッシング, キウイフルーツ, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 白菜, サラダクラブ ケールサラダ. Snacks/Other: キウイフルーツ, ワカメスープ, 生協 ミックスナッツ. more...



     
 

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