Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
58.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1289 kcal
|
Fat: 20.95g | Prot: 58.11g | Carbs: 149.27g.
Breakfast: Банан, Русский Лес Кедровый Орех в Сосновом Сиропе, Knorr Каша из Полбы с Фундуком и Ягодами. Lunch: Knorr Кускус с Томатами и Душистыми Травами, Самбери Салат Пекин . Dinner: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Вареное Яйцо, Твердый Сыр Пармезан, Гурмикс Соус Крем-Бальзамик, Кальмар Отварной, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|