Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1592 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 100.90g | Carbs: 138.09g.
Breakfast: Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра, Олейна Подсолнечное Масло , Кофе, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Клубника, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе . Lunch: Мистраль Рис Басмати, Морковь, Грудка Индейки. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Дядя Ваня Лечо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Олейна Подсолнечное Масло , Яичный Белок, Polar Палтус Филе Порционное. Snacks/Other: Чай, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Nutco Арахисовая Паста Натуральная. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|