|
Тефтели в томатном соусе
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
570 kcal
|
Fat: 23.45g | Prot: 70.02g | Carbs: 15.68g.
Breakfast: O'Zera Шоколадные Конфеты "Вкус Романтического Вечера", Яйцо, Лангустины. Dinner: Лангустины. more...
|
|
 Comments
Добрый вечер Мила💋⚘сохранила рецепт себе, отличные вышли и очень аппетитные тефтели ☺
14 Jan 22 by member: KATe_RINa1709
|
KATe_RINa1709, буду рада если понравится ❤️
14 Jan 22 by member: Мила Кравец
|
Ингредиенты:
Тефтели
Свинина: 1100гр
Булгур варенный: 500гр
Лук: 300гр
Соус
Помидоры: 800гр
Соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Делаем фарш из мяса и лука. Смешиваем фарш с булгуром, солим и перчим, добавляем специи по вкусу. Формируем колобочки ( размер на ваш вкус). Ставим в разогретую духовку на 1 час при температуре 180-200 градусов.
Начинаем готовить соус. Измельчаем в блендере помидоры до состояния смузи. Добавляем соль и приправы по вкусу. Затем выливаем соус прямо на наши тефтели, распределяем. И оставляем запекаться дальше.
Получаются сытные и вкусные тефтельки. Их можно считать полноценным блюдом благодаря булгуру в составе. Их получается много, а значит хватит на долго.
КБЖУ:125/7/8/5
Приятного аппетита 🤗
14 Jan 22 by member: Мила Кравец
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мила Кравец's Weight History
|