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Estes dias tô aproveitando as férias e fazendo uma reforma por aqui. Coisa pesada, tipo quebrar piso e carregar sacos de entulho. E estou bem contente pq tenho feito tudo tranquilamente, sem ficar 'quebrado' depois. Isso só é possível pq estou com um condicionamento físico bom, frequentando academia e Pilates, além da corrida. Minha dica para os que ainda não fazem atividade física e ficam só na alimentação e focados na perda de peso é: fortaleçam tbm seus corpos! Podemos fazer coisas maravilhosas com um corpo mais forte e condicionado: brincar com os filhos, fazer pequenas tarefas do dia a dia, explorar lugares em uma viagem, dormir, pensar, descansar e até transar melhor. Fora que sua autoestima fica outra. Nem sempre é fácil manter a rotina. Mas NGM disse que viver seria fácil. Então, que possamos ter como meta ter corpos melhores para aproveitar tudo de bom que está vida pode oferecer!!!!!
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