|
80 kg ağırlık antrenmanı ve aralıklı oruç ile kilo korumadayım bu formumu bulk dönemine kadar korumaya çalışacağım.
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
3512 kcal
|
Fat: 213.91g | Prot: 188.06g | Carbs: 214.95g.
Breakfast: Lahana Çorbası. Dinner: Tadım Çiğdem, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Çerezya Tuzlu Fıstık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çikolatalı Kruvasan, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Köfte. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrdrskn's Weight History
|