Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
70.9 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1481 kcal
|
Fat: 56.26g | Prot: 75.36g | Carbs: 119.95g.
Breakfast: Славянка Степ Грильяж с Орехом, Круглый Год Икра Имитированная Осетровая, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб " Крестьянский", Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Ашан Шампиньоны, Дым Дымыч Сосиски. Dinner: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Старый Мельник Пиво из Бочонка Мягкое, Малина (Несладкая, Замороженная), Nutiva Семена Чиа, Из Села Удоево Кефир 2,5%. Snacks/Other: Частная Пасека Мёд Цветочный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творожная Запеканка ПП. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|