|
После длительного перерыва снова в зале и снова с FS. Вес 84 кг. Цель подсушиться до 81-80 и начать наращивать качественную массу
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1712 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 162.61g | Carbs: 128.51g.
Breakfast: Курица Вареная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Кофе с Сахаром. Lunch: BeFit Борщ с Говядиной, Курица Вареная. Dinner: Barilla Макароны Pipe Rigate, Курица Вареная. Snacks/Other: Сарафаново Кефир 1,5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Сахаром, Магнит Яблоко. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostinka12's Weight History
|