Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1820 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 78.32g | Carbs: 236.66g.
Breakfast: Атолл Пирожки Картофельные с Грибами, Авида Сметана 10%, Сахар, Молочная Станция Творог 5%, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Щи с Мясом. Dinner: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Рот Фронт Птичье Молоко, Атолл Пирожки Картофельные с Грибами, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком, Авида Сметана 10%, Сахар, Молочная Станция Творог 5%. more...
|
|
2694 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|