Ну что, включаем соревновательный дух?))) Да здравствует 16 марафон ЖОП)))) В одном участвовала, мне понравилось))) Итак таблица участников моей команды)))
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
2275 kcal
|
Fat: 105.05g | Prot: 161.34g | Carbs: 165.61g.
Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Сыр Российский 50%, Лаваш с Творогом и Яйцом. Dinner: Mojo Соленая Карамель, Большая Кружка Кофе Капучино, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Макароны Отварные, Велком Грудинка Домашняя, Хлеб с Клюквой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Мандарин, Карамель, Лента Яблоко, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Шоколад с Кофейной Начинкой. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Катя, доброе утро!
Возьмите в команду участника с опытом))
Я помню, что должно быть 5 человек и помню, что бывают исключения))
Согласна помогать с таблицей))
13 Jan 22 by member: Н.Ю.Д.
|
13 Jan 22 by member: ZhdunZhora
|
Н.Ю.Д. , я тоже это помню))Задала вопрос Жоре, если можно, то конечно возьмем)))
13 Jan 22 by member: КатеринаСи
|
14 Jan 22 by member: Н.Ю.Д.
|
Н.Ю.Д, давайте свой тел. Я добавлю Вас в группу нашу в Ватсапп. Дали добро на Вас))
14 Jan 22 by member: КатеринаСи
|
Только оперативно, можете в личку)))
14 Jan 22 by member: КатеринаСи
|
14 Jan 22 by member: Н.Ю.Д.
|
Катя, не увидела вовремя.
В личку почему-то не могу писать.
14 Jan 22 by member: Н.Ю.Д.
|
Я добавила Вас в нашу группу)) Заходите скорее в Ватсапп, сейчас данные подкорректирую. У меня уже просто 00.30 времени))
14 Jan 22 by member: КатеринаСи
|
Н.Ю.Д., добро пожаловать) я тоже не могла вам в личку написать, и писала вам первой из всех)
14 Jan 22 by member: марина тома
|
Сейчас второй пост напишу, с другой табличкой)))
14 Jan 22 by member: КатеринаСи
|
Почему не получается личные сообщения писать?
14 Jan 22 by member: Н.Ю.Д.
|
А что это за марафоны такие? Стало интересно...... Кто проводит, как попасть, и пояему так мало человечков? 😊
12 Mar 23 by member: Katarsis86
|
Katarsis86, у меня в подписках есть Жора Ждун, на его странице вся информация)) Собирается команда 5человек, выбираете капитана, калорийность, составляете таблицу и придерживаетесь своей калорийности худеете, раз в неделю отчёт, в конце месяца выявляют команду победительниц))
12 Mar 23 by member: КатеринаСи
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|