Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1493 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 139.54g | Carbs: 128.25g.
Breakfast: Denmax Сыр Лёгкий 15%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Глобус Ветчина Деликатесная Говяжья. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: ТХК Сушки Челночок, Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Яблоко, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Домик в деревне Творог 5%, Яйцо Куриное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|