Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
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47.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2022:
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1627 kcal
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Fat: 35.97g | Prot: 115.46g | Carbs: 213.15g.
Breakfast: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, CGC ほぐしサラダチキン, マルサン 田楽みそ, こんにゃく, 永谷園 松茸の味お吸い物, サツマイモ. Dinner: サツマイモ, カボチャ, セブンイレブン たくあんと本干沢庵, 玉ねぎ, 創味食品 創味シャンタン, 片栗粉, ごま油, 胸肉のつくね, ニンジン, 白菜, エノキ, ピックルスコーポレーション ご飯がススム. Snacks/Other: トップバリュー カフェオレ カロリーハーフ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, スターバックス カフェミスト, スターバックス カフェラテ, スターバックス あんバターサンド, ブレンディ カフェオレ やすらぎのカフェインレス. more...
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steady weight
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maki_cha's Weight History
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