Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
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48 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2022:
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1410 kcal
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Fat: 31.34g | Prot: 75.57g | Carbs: 209.13g.
Breakfast: タカノフーズ 納豆, 鰹節, 業務スーパー オートミール, 卵, 永谷園 だし茶漬け うめ, マイプロテイン プロテイン. Lunch: 鰹節, 永谷園 だし茶漬け うめ, 卵, Quaker オートミール. Dinner: 焼き芋. Snacks/Other: カフェオレ, まんじゅう, もち吉 あげせんべい. more...
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steady weight
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