tamar9151's Journal, 12 Jan 22

Hola linda sabes yo creo que si estas así debe ser porque estaras con ansias por algo..o tal vez por nada..a mi me solia pasar que me ponia muy ansiosa o me angustiaba o me ponia tensa por el trabajo e incluso a veces era por nada...me recomendaron tomar multivitaminicos porque ayudarian con esas ansias que tenia..y así fue, igual ahora de vez en cuando me tomo una al dia. Podrias probar..así por ejemplo si necesitas comer algun dulce no te sentiras culpable ni nada por el estilo y lo comeras tranquila. Tambien toma harta aguita que ayuda con esas sensaciones, por lo menos a mi me ha resultado 😊. 

Muchas gracias por el consejo♥️ Lo intentaré y diré como voy! 

Los dulces que te aconsejo son solo en caso que te vengan las bajas, me suele pasar cuando me salto comidas o consumo menos, empiezo a temblar y estar mareada… Podrías en esos bajones comer frutas o preparas dulces fitnes, conozco uno en una taza pones avena leche y cacao revuelves y al micro onda por 3min, queda como un mini quequito 😍💪 Ánimo y vamos que puedes, busca recetas saludables (no solo Lechuga) y verás como te irás haciendo el animo ☺️ Mi mejor consejo que es todo tiempo, paciencia y perseverancia, por experiencia lo digo ! 

A ver si entienden algo por temas de nutricion no vayan al medico el 98% de los medico no tienen ni idea de nutrición es asi lisa y llanamente por que en la carrera se leda muy poco importancia, vayan con una nutri o algun medico especializado que son muy pocos 

Hola linda, no te sientas culpable por los excesos, recuerda que el camino a una alimentación saludable no es lineal, solo hay que ponerle mucho empeño a retomar hábitos 💜. Respecto a la baja de azúcar, podrías ir con un nutri y si no puedes consume algo dulce pero modera las porciones. Una porción de galletas no te hará subir 5kg😅😅. Mucha suerte! 

Amiga busca índice glucemico por alimento. Así podrás elegir los de índice glucemico más bajo y más sano