|
Ужин 938 Кк: на кокос.масле чевапчичи, рулька и яйца.
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1759 kcal
|
Fat: 144.79g | Prot: 104.36g | Carbs: 9.73g.
Lunch: Белоцерковский Творог 9%, Vesna Колбаса Сыровяленая Конская, President Камамбер. Dinner: Кокосовое Масло, Яйцо, Равис Чевапчичи, Бердянский Мясокомбинат Свиная Рулька. more...
|
|
 Comments
Иришка, уютного вечера 🤗😘👋 ммм какой аппетитный и вкусный ужин 😋👍👏 вот скажи, тебе не суху мясо есть??? Мне почему то тяжело жевать и глотать🤦 помогает масло и сало😳 ну ещё овощи!!! Но, то ли я уже наелась мяса и жира - вобщем, тяжело идёт 😢
12 Jan 22 by member: Ирина Чапчикова
|
12 Jan 22 by member: ^_^@^_^
|
Ириш, привет еще раз! У меня сложилось впечатление, что ты ОЧЕНЬ строго себя держишь - выдержка железная!💪 И у тебя как-то гладко всё идет. Я же пережила 2 плато, экспериментировала и с меню, и с пограммовкой. Беспокоил дожор, мысли о сладком...короче одни проблемы🙈. Где- методом тыка, где-то с помощью агента 0000 (огромное ей спасибо за науку и волшебные пендели) пришла и пока остановилась на карни. На своем опыте, уже уверенно могу сказать, что отказ от овощей очень положительно сказался. Лучше самочувствие, много энергии, стабильный (ежедневный) стул, нет дожоров (в редкие дни - ПМС). Не заморачиваюсь над меню, сервировкой и т.д. Проще еда - быстрее и плотнее насыщаемость. Сделала для себя вывод: чем разнообразнее еда, тем бОльшая объедаловка или дожор.
Для тех, кто будет читать: этот вывод делаю по СВОЕМУ организму. Спорить не буду ни с кем...
Что еще, Ириша? Сухомятка? Да, тоже переживала, но зря...Сначала помогал бульон, потом норм, стала обходиться без него. Ты пьешь чай, я его не любила никогда. Поэтому у меня напитки. Но пью не из-за сухости пищи, а чтоб согреться. Будет тепло - будет просто вода.
А еще не маловажный момент в нашем возрасте 🤦💁 - улучшилось состояние кожи (стала более упругая). Короче, пока одни +.
Сейчас вес, можно сказать, опять стоит, но догадываюсь, с чем связано и пока % б/ж/у менять не буду. Чувствую себя отлично и хоть на какое-то время забуду о смене шмоток🤣.
Чёт я столько накалякала....😂
12 Jan 22 by member: ★Ирина★
|
12 Jan 22 by member: ★Ирина★
|
мясо с мясом в мясе! 🔥💯🔝😋
12 Jan 22 by member: Anastasia_LCHF
|
Большое спасибо за отзывы!🤗🤗🤗
12 Jan 22 by member: ★Ирина★
|
Ирочка, доброе утро Чудесного настроения 🤗😘👋 значит ты на Карнивор перешла 😉👍 молодец, верю что Всё получится 💋💓🙏, у меня плато полтора месяца 🤷 но ничего сдвинется 🤩 я не много увеличила калории до 1600кк, Карнивор для меня - жесть, я мясо столько не могу есть🤦🤪 в конце января анализы для контроля и посмотрю как жить дальше 😜
13 Jan 22 by member: Ирина Чапчикова
|
Ириша, спасибо, что ответила. А мне показалось, что ты меньше стала кушать...
13 Jan 22 by member: ★Ирина★
|
Удачи, Ирина! Какие мы все разные все же.
13 Jan 22 by member: Л_а_д_а
|
Ладуся, привет! Спасибо! Не спрашиваю, где ты...
13 Jan 22 by member: ★Ирина★
|
Уже дома, в Киевской области
13 Jan 22 by member: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|